In een mindfulness-training wordt door middel van aandachts-, concentratie-, bewegings- en speloefeningen geleerd om meer naar jezelf te kijken. Je leert wat er in je lichaam gebeurt beter te voelen en wat je brein daar vervolgens mee doet. Je ontdekt dat het leven bestaat uit plezierige momenten en momenten van spanning en tegenslag. Daarbij word je je bewust dat je niet op al deze momenten hoeft te reageren. Je leert ‘surfen’ op de golven van emoties en bent beter in staat om met moeilijkheden om te gaan.

Praktische informatie

Aanmelding en informatie

Vul het contact formulier in of neem per mail of telefoon contact op.